Posts belonging to Category 'ダイエット情報'
1月 10, 2012 | Posted by admin
置き換えダイエットしたい?、と常に思っている私。 でも、気持ちとはウラハラに、行動はまったくダイエットに反発してる日々。 運動はキライだし、おやつはバカバカ食べるし、夕飯の時にはビールやワインだって飲むし。 こんな生活態度じゃ、ダイエットなんて到底ムリムリ。 そうやってあきらめていた私に、友人からの神様のようなアドバイスが。 「ふだんの家事だけでも、結構カロリー消費するんだよ。マジメにやればネ。運動キライなら、家事ダイエットやれば？」 おー、なんというアイデア！家事はどーせやらなきゃいけないモノだし、それがダイエットにつながるのなら、めっちゃ合理的じゃないか。 そこで、家事のカロリー消費がどれくらいか、調べてみたのでご紹介。 洗濯もの干し&取り込み片付け作業=30分で約35キロカロリー。 アイロンがけ=30分で約35キロカロリー。 皿洗い=30分で約35キロカロリー。 草むしり=30分で90キロカロリー。 掃除機がけ=30分で約60キロカロリー。 階段昇降=10分で25キロカロリー。 なるほど、食事後に皿洗いして、洗濯物干して、庭の草むしりやって、家じゅうに掃除機かけて、 2階への荷物運びを10分くらいやって、午後に洗濯もの取り込んで、アイロンかければ、 それだけで約280キロカロリーの消費になるわけだ！ チリもつもれば置き換えダイエット。家事も手抜かずがんばろー♪
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12月 7, 2011 | Posted by admin
ウーマシャンプーを使って２ヶ月ぐらいが経ちましたが、本当に抜け毛が減ってきましたよ(*´∀｀*) これは本当に凄いなぁって思います。 しかも値段もそこまで高くないですよ。 あのスカルプDはシャンプーだけだと、髪の毛がきしんでしまい、コンディショナーを 買わないといけないのですが、それがセットだとなんと１万ぐらいします。 シャンプーなどに毎回１万円も使ってられるかぁ(つд⊂)ということで、スカルプD は買わないことにしたのですが、別の育毛シャンプー・白髪染め予防があるということで調べていると ウーマシャンプーを見つけたのです。 これ、デザインがシンプルでかっこいいんですよねぇ。 物凄く僕好みです！そして、効果もばつぐんですね。 外見がシンプルな分、中身で勝負していますよ！って言っているみたいですね。 これはいい。 友人はスカルプDを使って満足しているので、これをオススメしようか迷っているところです。 しかし「お金がやばい」って相談にのったら、このシャンプーをオススメしようと 思っています。 なんせ３本セットでさらに安くなりますからねー。 これで送料無料とかとてもお得ですね。 他の置き換えダイエットメニューも買おうかなぁって思ったけど、今のウーマシャンプーで十分だから今のところ予定はないです。
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10月 12, 2011 | Posted by admin
痩せるためには、「食事・運動によるダイエットが大事」と言われていますが、生活改善ダイエット情報だけでもダイエットは可能です。 また、ダイエットの為に「笑いの生活習慣」を作ると言う手もありです。 と言うのも、太りやすい人と言うのは「ストレスが溜まりやすい」からなんです。 実際にストレスが少なく痩せている人と言うのは、趣味があったり雑談をする時間が長いそうです。 ようは時間を有意義に使えていると言うわけなのです。 なので、笑いをとりいれましょう。 何故、笑いなのかと言うと笑いは一人でも出来るからです。 さすがに、「ダイエットをしたいから笑うのを手伝って欲しい」・・・なんて言えませんからね。 それと、笑いの生活習慣作りの際には、お笑いのDVDなどを購入してきましょう。 最近では、笑いの生活改善ダイエットが認められているので、「セミナーの開催」もあるほどで、その為の落語なんてものまであります。 とりあえずは、好きな芸人や落語家のDVDをレンタル、もしくは購入をしてきて、そして、毎日３０分程度でもいいので見聞きするようにして、よく笑うようにしましょう。 ちなみに、良く笑うと顔の筋肉が柔らかくなり、年が若返って見えるなどの効果もあるそうです。 -どのダイエットをやれば困っている方は置き換えダイエットをお試しください- ダイエットなら置き換えダイエット
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